DIETA – Come sopravvivere alla cena fuori

Quante volte siamo a dieta e ci capita un invito fuori (o magari più di uno)? Che fare? Chiudersi in casa come eremiti per tutto il periodo della dieta? Fingere un malore e farsi accompagnare al pronto soccorso sul più bello? Strafogarsi per essere poi assaliti dai sensi di colpa per le troppe calorie? Se […]

L’alimentazione sana è solo una questione di “cibo”?

Una sana alimentazione deve avere molte caratteristiche, alcune oggettive, che tutti bene o male conosciamo come l’importanza di un abbondante consumo di frutta e verdura o di acqua e altre molto più soggettive che considerano non il cibo in sé, ma come esso si sposi con il nostro stile di vita e come ci possano […]

Piccolo manuale per una schiena in salute

mal di schiena cosa fare

Giovanni Magnani – Atlas Medica Parma Questo “micro-manuale” nasce da un dato scientifico assodato: il mal di schiena affligge il 90% degli italiani e 6 persone su 10 ne soffrono ogni settimana. Il ricorrere del dolore vertebrale altera la qualità di vita e limita le attività lavorative, domestiche e di svago. Nel tempo può portare a limitazioni e […]